8 piese vestimentare care dauneaza spatelui

Nu ar trebui sa fie o surpriza faptul ca anumite piese vestimentare precum tocurile inalte sau gentile grele fac destul rau spatelui, dar ai putea fi surprinsa sa afli ca si alte lucruri din garderoba ta au efecte negative asupra coloanei si sirei spinarii. Printre acestea se numara fustele creion sau bluzele cu spatele gol…cine ar fi crezut?! Te invit sa citesti si sa descoperi in articolul urmator care sunt cele mai proaste articole vestimentare pentru sanatatea spatelui tau, conform celor mai buni chiropracticieni din Marea Britanie.

1. Fustele creion

Ar putea reprezenta o surpriza faptul ca fustele creion nu sunt deloc bune pentru spatele tau, dar probabil ai observat ca adesea este greu sa te apleci, fortandu-ti genunchii sa stea lipiti. Cele care le poarta s-ar putea simti mereu cu spatele incordat, fapt ce ar duce la o problema serioasa ce implica un muschi fortat sau una legata de discuri.

2. Colierele grele

Un cap de dimeniuni normale cantareste intre 4 si 5 kg, si este treaba gatului sa balanseze acea greutate. Daca mai adaugi si un colier, mai ales unul greu, ar putea crea tensiuni la nivelul acestuia, ti-ar putea schimba postura, si in mod special, ar putea avea un impact semnificativ asupra spatelui. Exact, colierul tau preferat, acel accesoriu care este vital pentru frumusetea ta…parca nu mai e atat de atractiv, nu?

3. Modelatoarele corporale

Aceste piese care se potrivesc perfect pe forma ta corporala ar putea fi sanatoase pentru spatele tau, dar probabil stii cat de greu te poti indesa  in ele, cel mai des fiindu-ti greu sa si respiri in acel timp. Miscarile limitate care mai vin odata cu aceste eforturi de a incapea in modelatoare, pun presiune pe coloana vertebrala.

4. Tocurile inalte

Nu ne mai mira faptul ca tocurile inalte pot dauna spatelui. Acestea pot cauza scurtarea muschilor gambei, fapt ce duce la distrugerea genunchilor si la dureri de spate. Probabil ai mai fost avertizata de aceste lucruri, deci spre binele tau, limiteaza purtarea tocurilor inalte, si alege incaltamintea confortabila si cu talpa joasa (macar in drumurile de la munca spre casa, si invers, daca jobul tau presupune purtarea tocurilor inalte si o tinuta mai office sau mai eleganta).

5. Bluzele/ Topurile cu spatele gol (de tip halter)

Acest stil iti poate trage gatul inainte, fapt ce cauzeaza tensiune musculara, in special fortand umerii sa devina rotunjiti si in cadere. Solutia in acest caz este sa te asiguri ca aceste piese vestimentare nu sunt prea stranse si nu-ti schimba statura.

6. Sutienele nepotrivite

Sutienele din dantela, de exemplu, pot arata grozav, dar pentru purtarea zilnica este recomandat sa alegi sutienele sport racerback. Acestea sunt mai comode, si te scapa de suprasolicitarea umerilor, avand o actiune de raspandire in mod egal a efortului de-alungul spatelui.

7. Gentile mari

Gentile mari pot fi foarte la moda acum, dar sunt foarte daunatoare pentru spate. Pot creste riscurile de intinderi musculare, cauzand dureri la nivelul gatului, umerilor, si in partea de sus a spatelui. Iata niste sfaturi demne de tinut minte – nu-ti supraincarca geanta, si schimba umerii cand o porti, pentru a-i mai destresa de greutate.

8. Blugii skinny

Blugii care sunt foarte stramti in jurului taliei, soldurilor si gambelor pot face mersul aproape imposibil, lucru care duce la tensiune articulara. Purtarea unei curele stranse poate agrava problema, ducand cel mai probabil la dureri de picioare, dar si de spate.